Erfrischend sommerlicher Smoothie mit einer ordentlichen Portion Vitamin C.
Gericht Getränke
Küche Tropisch
Keyword Smoothie
Zubereitung5 MinutenMin.
Gesamtzeit5 MinutenMin.
Portionen 2
Kalorien 250kcal
Zutaten
1Banane
2Kiwi
500mlOrangensaft
100mlWasser
1ELChia-Samen
1TLHonig
Anleitungen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer homogenen Masse vermengen.
Notizen
Kiwi und Milch vertragen sich nicht gut, weshalb man bei Kiwi-Smoothies eher zu Säften oder Wasser als Basis greifen sollte.Wer die Kerne der Kiwi aufgrund des bitteren Geschmacks nicht mag, kann das Fruchtfleisch vorher pürieren und durch ein Sieb die Kerne auffangen und abschöpfen. Die Kerne sorgen nach dem Pürieren für den markanten bitteren Geschmack.