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Orientalische Hähnchenwraps mit Hummus
Schnelle, würzige leichte Wraps für Kichererbsen-Fans!
Gericht
Hauptspeisen
Küche
Amerikanisch
Vorbereitung
5
Minuten
Min.
Zubereitung
10
Minuten
Min.
Gesamtzeit
15
Minuten
Min.
Portionen
4
Portionen
Kalorien
450
kcal
Zutaten
8
Stück
Wraps
400
g
Hähnchenbrust
100
g
Hummus
8
Blatt
Kopfsalat
1
Stück
Salatgurke
1
TL
Öl
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
Anleitungen
Hähnchenbrust in Streifen schneiden und mit etwas Öl in einer Pfanne anbraten. Mit Salz, Pfeffer & Paprikapulver würzen.
Salatblätter und Gurke waschen. Gurke in schmale Streifen schneiden.
Wrap mit etwas Wasser befeuchten und kurz erwärmen, z.B. 20-30 Sekunden in der Mikrowelle. Mit je 2 EL Hummus bestreichen.
Salatblatt, Gurken- und Hähnchenbruststreifen auf dem Wrap verteilen und zusammenrollen.
Nährwerte
Calories:
450
kcal